でも一番大切なのは、日常習慣を変えるということです。
長い間の積み重ねで体の歪は起こるもの。
だから日常の体の使い方を工夫することで
O脚の改善も早くなります。
でも難し事だったらなかなかできないですね。
健康塾に来られている方に
O脚体操以外に日常気を付けて今回は書きますね。
それは
座る時と立つ時に、
そして歩く時にお尻に力を入れて
おへそを凹ますということです。
実に簡単なことですね。
早速やってみてください。
一週間もすると
O脚体操自体がとてもやり易くなります。
実際はお尻に力を入れようとすると
自然とおへそを凹ましているんですけどね。
次回は、この体操を継続するコツをお教えします。
健康塾SBバランス整体院
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