#O脚矯正大阪 #O脚矯正 #膝下O脚矯正大阪
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O脚矯正専門整体院
健康塾SBバランス整体院
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健康塾のO脚チャンネル
https://www.youtube.com/playlist?list=PLklpYSHLfmWTNKGNQ5nS-tzUYg172gfId
【注】
O脚体操は最初は少ない負荷でお始めください。
決して無理しないでください。
体操の最中に関節に痛みが出た場合はすぐに中止してください。
終わった後に対象の筋肉に張りや痛み(筋肉痛)が出た場合は
様子を見ながら回数等を減らしてお試しください。
【 自分でO脚を治す「新・3つの体操」 lesson1 】
https://youtu.be/Qdepl3R2lSE
【 自分でO脚を治す「新・3つの体操」 lesson2 】
https://youtu.be/kLJnFo1oCFI
【 自分でO脚を治す「新・3つの体操」 lesson3 】
https://youtu.be/1sXkbNA54Tw
【 膝下O脚を自分でかっこよく治す3つの体操 Lesson1 】
https://youtu.be/tyWhWElaJ2M
【 膝下O脚を自分でかっこよく治す3つの体操 Lesson2 】
https://youtu.be/bTYOfy2GC5Q
【 膝下O脚を自分でかっこよく治す3つの体操 Lesson3 】
https://youtu.be/-p5GMz2zoMg
本日の動画は「膝の横の骨(腓骨)が出ている」というお話をします。
膝下O脚(XO脚)の場合特徴的なことが
腓骨(膝の横のでっぱり)が出ていることがあります。
この骨(腓骨)は外踝(そとくるぶし)と同じ骨です。
O脚の分類で申し上げた足首が内反すると
腓骨が引き下げられ、この腓骨骨頭も引き下げられ
本来後ろにあるものが横へ張り出してきます。
それは膝下O脚をさらにひどくさせる原因となります。
