おうちでO脚体操・股関節を柔らかくする

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O脚矯正専門整体院

健康塾SBバランス整体院【大阪阿倍野区昭和町駅前】

https://xn--o-5b1b404jjvr.com/



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健康塾のO脚チャンネル

https://www.youtube.com/playlist?list=PLklpYSHLfmWTNKGNQ5nS-tzUYg172gfId



【一日たった1分自分でできる簡単O脚体操】

https://youtu.be/a2L4spO2FwA







【注】

O脚体操は最初は少ない負荷でお始めください。

決して無理しないでください。

体操の最中に関節に痛みが出た場合はすぐに中止してください。

終わった後に対象の筋肉に張りや痛み(筋肉痛)が出た場合は

様子を見ながら回数等を減らしてお試しください。





【 膝下O脚を自分でかっこよく治す3つの体操　Lesson1 】

https://youtu.be/tyWhWElaJ2M



【 膝下O脚を自分でかっこよく治す3つの体操 　Lesson2 】

https://youtu.be/bTYOfy2GC5Q



【 膝下O脚を自分でかっこよく治す3つの体操 　Lesson3 】

https://youtu.be/-p5GMz2zoMg





【 自分でO脚を治す「新・3つの体操」 lesson1 】

https://youtu.be/Qdepl3R2lSE



【 自分でO脚を治す「新・3つの体操」 lesson2 】

https://youtu.be/kLJnFo1oCFI



【 自分でO脚を治す「新・3つの体操」 lesson3 】

https://youtu.be/1sXkbNA54Tw