テレワーク疲れを３0秒で消すワンツー呼吸法

#コロナ対策#お家で体操#うちにいよう



健康塾のセルフケア教室

チキンと効果のあるセルフケアを考える。



今回は自律神経の安定法です。

セルフケアをする時は小さい刺激から徐々に様子を見ながらお試しください。



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痛みと歪みの徹底改善

健康塾SBバランス整体院



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30秒で首コリ頭痛を消す体操2

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チキンと効果のあるセルフケアを考える。



今回は首・肩こり解消体操です。

体操をする時首や肩に痛みが出る場合は

動かす範囲を小さくして徐々に様子を見ながらお試しください。



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