首・腰。膝を楽にする スワイショウ気功(ねじり)

#コロナ対策#お家で体操#気功法



健康塾の簡単気功教室

体の軸を作るので歪みに効果的です。

リラックス効果も有ります。



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痛みと歪みの徹底改善

健康塾sbバランス整体院



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たたみ半畳あればすぐにできる

やさしい気功体操をお伝えいたします。



体と心と呼吸を合わせて

心身の統一を図りましょう。



ゆっくり呼吸をすることで

自律神経も安定しリラックスできて

不定愁訴の改善に役に立ちます。