手首痛を改善 波の気功立円

#コロナ対策#お家で体操#気功法 https://kenko-jk.com/ 06-6622-4872 痛みと歪みの徹底改善 健康塾sbバランス整体院 【Webクーポン】 https://kenko-jk.com/coupon/ たたみ半畳あればすぐにできる やさしい気功体操をお伝えいたします。 体と心と呼吸を合わせて 心身の統一を図りましょう。 ゆっくり呼吸をすることで 自律神経も安定しリラックスできて 不定愁訴の改善に役に立ちます。 今日の気功は波の気功のバリエーションです。 この功法も肩から腕にかけての リラクゼーションをもたらす功法です。 ポイントは肩の力を抜くということです。 肩の力を抜くというのは実際とても 難しいのですが コツとして一度「ギュッ」と逆に力を入れて パッと脱力します。 すると案外力抜くコツがわかるかもしれませんね。 無理せず頑張ってください。